Добро пожаловать в наше исследование диеты Шрота, также известной как лекарство Шрота. Эта статья служит лишь для предоставления информации и не представляет собой рекомендацию. Давайте погрузимся в принципы, структуру, а также потенциальные плюсы и минусы диеты Шрота.
Принципы диеты Шрота:
Диета Шрота, или лекарство Шрота, направлена на очищение и детоксикацию организма. Вопреки общему мнению, зерновые играют в этой диете небольшую роль, если вообще играют. Название связано с натуропатом Иоганном Шротом (1798-1856), чья концепция сосредотачивается на предотвращении цивилизационных заболеваний через процесс детоксикации для усиления самоисцеляющих способностей организма. Это часто приводит к потере веса, особенно в классической версии, которая предписывает максимум 700 калорий в день. Модифицированная лекарство Шрота сохраняет основные принципы, но более соответствует современной научной диетологии.
Структура диеты Шрота:
Четыре основных принципа формируют основу Курения Шрота. Традиционная диета подразумевает безжирный, белковый и низкосолевой подход. Блюда обычно состоят из тушеных и вареных овощей, фруктов, сушеных фруктов и сухого хлеба вечером. В современной версии вводится сбалансированная смешанная диета, начиная с 500, позже 1000 и в конечном итоге 1500 килокалорий в день.
Второй элемент включает ежедневные компрессы, за исключением воскресенья. Эти компрессы повышают температуру тела, стимулируют иммунную систему, ингибируют рост бактерий, снимают боль, успокаивают и укрепляют кожу. И традиционная, и современная лекарство Шрота включают этот аспект. Однако существуют заметные различия в Питьевых Правилах Шрота. Эти правила описывают дни, когда употребление пищи и напитков разрешено в строго определенных количествах. Питьевые дни направлены на удаление веществ, которые мигрируют в кровь в течение сухих дней. Разрешенные напитки в эти дни включают вино и отчасти спорные можжевеловые настойки. Приверженцы современной диеты Шрота не видят положительного эффекта в алкоголе и, следовательно, исключают крепкие напитки. Согласие остается в том, что организму нужен и покой, и движение — для восстановления и восполнения энергии.
Плюсы и Минусы диеты Шрота:
Независимо от того, следует ли традиционному или современному подходу, лекарство Шрота может привести к успешному снижению веса и обеспечивает богатое поступление необходимых питательных веществ за счет фруктов и овощей. Однако с течением времени часто недостают жиров и белков, и переход к диете не осуществляется сознательно. Некоторые врачи выражают опасения относительно последствий для здоровья такого подхода. Рассматривать натуропатическую процедуру как кратковременное лечение, длительностью всего несколько дней и проводимое под медицинским наблюдением, можно считать приемлемым.
(Примечание: Эта информация предназначена исключительно в образовательных целях и не является профессиональной консультацией. Индивидуальные потребности в питательных веществах и здоровье различаются, и рекомендуется проконсультироваться с врачем.)
