Аюрведическая диета открывает перед нами уникальный мир гармонии с природой и заботы о здоровье. Используя принципы баланса и индивидуализированного питания, она подчеркивает значение идеального веса и индекса массы тела (BMI) в контексте поддержания гармонии организма. Разберемся в том, какие продукты и подходы рекомендуются, а также почему аюрведа, будучи традиционной системой, находит поддержку в исследованиях современных организаций здравоохранения.